Quale sport scegliere per bambini dai 5 ai 7 anni

Quale sport scegliere per bambini dai 5 ai 7 anni?

Quando arriverà settembre, oltre alla ripresa delle scuole, riprenderanno anche le attività sportive e molti genitori dovranno scegliere che sport far svolgere ai propri bambini.
Scelta importante visto che ogni sport va ad influenzare lo sviluppo psico-motorio dei bambini e, quindi, va fatta con criterio.

Come faccio a scegliere lo sport migliore?

In questo articolo vi daremo tutti gli spunti necessari per poter scegliere l’attività motoria più idonea per i vostri bambini dai 5 ai 7 anni, ma prima di fare questo cerchiamo di capire cosa NON bisogna fare quando si sceglie uno sport. Al contrario, vedremo come ci si dovrebbe comportare per fare la scelta migliore.

Quale sport scegliere per bambini dai 5 ai 7 anni di età?

Cosa non fare

Se ne avete la possibilità, non lasciate i vostri figli a casa sul divano. Questo è il primo grande suggerimento.

Se così faceste, gli state precludendo l’opportunità di conoscere ed imparare ad usare il proprio corpo. Questi anni sono fondamentali per lo sviluppo motorio e la possibilità di socializzare. Viceversa non effettuando sport i bambini saranno più a rischio di patologie e di incorrere nell’obesità infantile, eredità scomoda da eliminare sia in età adolescenziale che adulta.

Non scegliete un’attività in base ai vostri gusti personali. Ai bambini deve piacere lo sport che stanno praticando, altrimenti il rischio di abbandono precoce è molto alto. Se proprio non ce la fate, un consiglio potrebbe essere quello di praticare insieme ai vostri figli il vostro sport preferito. In questo modo i bambini potranno sperimentare e chissà, potrebbero seguire le orme dei genitori. Però niente pressioni inutili che non farebbero altro che aumentare la probabilità di abbandono dalla pratica sportiva.

Cosa fare

Innanzitutto ascoltate, parlate, chiedete ai vostri bambini quali sono le loro passioni e che sport vorrebbero fare. A volte la soluzione migliore è proprio la più semplice. Altre volte dovete voi proporre diverse attività in modo tale che scoprano uno sport che possa piacergli.
Non attendete troppo e cercate di portare i vostri bambini il prima possibile a praticare un’attività motoria: prima inizieranno e prima avranno benefici.

Informatevi sulla formazione e sulla qualità degli insegnanti dello sport in cui pensate di iscrivere i vostri figli. Non affidateli ai primi che capitano. Una volta che vi sarete accertati che i vostri bambini sono in buone mani, vi lasciamo alcuni piccoli suggerimenti che spesso i genitori tendono a trascurare. Non intromettetevi negli allenamenti o peggio ancora non date “consigli” ai professionisti che stanno facendo il loro lavoro. Può sembrare strano ma è un fenomeno che si presenta spesso, soprattutto nella fascia di età 8-13 anni.

Di cosa hanno bisogno i bambini di 5-7 anni

I bambini in questa fascia d’età sono molto curiosi, ed è giusto che sia cosi, per loro è un continuo esplorare e sperimentare e lo strumento che utilizzano è proprio il corpo. Grazie ai cinque sensi cercano di immagazzinare più dati possibili, per imparare ogni giorno qualcosa di nuovo.
Infatti in questi anni la loro voglia di scoprire li porta a muoversi freneticamente, senza avere ancora pieno controllo del loro corpo.
I movimenti che già conoscono sono: camminare, correre, rotolarsi, arrampicarsi.

A meno che dietro non ci sia una patologia o problematica, i bambini lasciati liberi di muoversi e di sperimentare imparano questi movimenti in modo naturale. Quando questo non succede significa che a loro non è stata data la possibilità di muoversi e, come se non bastasse, spesso a casa vengono lasciati in “compagnia” di cellulari/tablet/computer nemici di un sano sviluppo motorio.

L’alfabetizzazione motoria

Oltre ai sopracitati movimenti istintivi che un bambino deve compiere è importante che a prescindere da quale sport i genitori scelgano per i loro figli, in queste attività siano presenti dei compiti volti a sviluppare l’alfabetizzazione motoria dei bambini, ovvero compiti volti allo sviluppo delle capacità motorie di base e all’aumento del bagaglio di esperienze motorie.

Apprendere il più ampio numero di movimenti semplici come saltare, lanciare, afferrare, palleggiare, muoversi nello spazio, sviluppare equilibrio, apprendere come combinare più movimenti semplici. Ma non solo: sviluppare le capacità senso-percettive, come rispondere a dei comandi audio-visivi reagendo con determinati movimenti corporei e sviluppare le capacità coordinative.

È importante ricordare che in questa fase della crescita il gioco deve essere la parte predominante e attorno ad esso bisogna aggiungere tutti i tasselli fondamentali per il corretto sviluppo motorio dei bambini.
Quindi bisognerebbe impostare l’insegnamento con un metodo induttivo, guidando i bambini a scoprire piccoli movimenti che, con la giusta gradualità, li porteranno ad eseguire movimenti più articolati. Cercare di variare il più possibile gli esercizi proposti per una continua stimolazione in modo da mantenere sempre alto il loro interesse.

Una volta che il bagaglio di movimenti inizia ad essere più articolato, un’ottima modalità da proporre ai bambini è preparare dei percorsi o delle staffette inserendo i movimenti che hanno appreso precedentemente. Più movimenti saranno presenti in questi percorsi e maggiore sarà la difficoltà per i bambini.

Un altro aspetto fondamentale nella crescita motoria sono le correzioni e l’incitamento.
Il bambino va motivato.

 

Se un bambino sbaglia un movimento, oltre a farglielo notare bisognerà fargli capire qual è stato l’errore e cosa dovrà fare per non ripeterlo in futuro, incoraggiandolo a fare meglio.
È importante mantenere un atteggiamento positivo e incitare i bambini, per loro sentirsi presi in considerazione è una spinta fondamentale per dare il massimo.

QUALE SPORT SCEGLIERE

Il consiglio è quello di variare. Non puntate tutto su una sola disciplina sportiva. I bambini dovrebbero poter provare diversi sport sia durante le ore scolastiche che extrascolastiche, questo per due principali motivi.

1. Provando più sport il corpo riceverà differenti stimoli, che serviranno per sviluppare e migliorare le loro capacità motorie. Un corpo che sa muoversi in diversi ambienti e con diverse modalità.
   Per esempio: correre su erba, asfalto, sabbia. Oppure scivolare sulla neve o sul ghiaccio. Muoversi in acqua oppure arrampicarsi su una parete. Lo scopo è condizionare il corpo ad interagire con attrezzature, mezzi e situazioni diverse.
   Un corpoin grado di adattarsi sarà un corpo forte.
   Un corpo forte è un corpo che in futuro avrà meno possibilità di infortunio.
2. Un bambino che ha la possibilità di provare più discipline sportive avrà maggiori possibilità di trovare quello che gli piace.
   Perché come vedremo nei prossimi articoli, un grosso problema della fascia d’età 13-17 è l’abbandono della pratica sportiva e un primo modo per evitare che questo accada è trovare qualcosa che appassioni veramente i bambini. Praticare uno sport perché bisogna farlo, dopo un periodo iniziale, rischia di portare i bambini a smettere di praticare quell’attività, perché in realtà quello sport non li appassionava veramente.

SPORT CONSIGLIATI

Assodato il consiglio di variare, sicuramente tra le attività motorie che non devono mancare tra la lista degli sport praticati dai bambini sono tutte quelle discipline che vanno a stimolare la struttura fisica in modo omogeneo, favorendo uno sviluppo armonico della postura e della muscolatura.

Perciò: quale sport scegliere per bambini dai 5 ai 7 anni di età?

Sarebbero da prediligere sport e discipline come:

• danza
• arrampicata
• atletica
• nuoto
• ginnastica
• arti marziali.

Tutte attività motorie che ben si sposano con il concetto di sviluppo armonioso del corpo e delle sue capacità.

Ricordiamoci che…

Il concetto principale da capire è quello di lasciare libertà motoria ai bambini, di esplorare e imparare il maggior numero possibile di movimenti che il loro corpo è in grado di sviluppare. Perché un corpo che sa muoversi è un corpo che avrà meno problemi nel futuro.

Chiarito questo concetto, ecco 2 aspetti che aiuteranno a sviluppare al meglio le abilità motorie dei bambini:

1. scegliete sport che siano più completi possibili;
2. fate in modo che i bambini si possano divertire;

Al prossimo articolo.

A cura del Dr. Pietro Raniello