Che cos’è la mindfulness e quali sono i suoi benefici sulla performance sportiva.
Quando si raggiunge la massima forza e potenza nel powerlifting e nel weightlifting? Vediamo cosa ci dice la letteratura.
Quale range di movimento adottare nella panca piana per migliorare la forza e/o l’ipertrofia muscolare?
L’esercizio di plank: come eseguirlo correttamente, gli errori comuni e considerazioni anatomo-biomeccaniche.
Quanto incide l’attività fisica sul miglioramento della nostra qualità di vita?
Bambini e strength training: allenamento consigliato?
Qual è la differenza tra insegnare a camminare e insegnare a camminare il più a lungo possibile? Qual è la differenza tra correre per alcuni metri senza finalità o correre il più a lungo possibile per portare a termine una maratona? La differenza è notevole tra queste azioni, ma puntualmente anche gli addetti ai lavori fraintendono le differenze metodologiche, dialettiche e pedagogiche nell’insegnare schemi apparentemente uguali che hanno finalità completamente diverse. Ed è così che ancora oggi i ruoli dei professionisti delle Scienze Motorie nei diversi contesti di amalgamano a tal punto e con cotanta confusione che si confonde l’insegnare …
Si può considerare le metodiche e le intensità tipiche del bodybuilding uno strumento utile per le preparazioni atletico specifiche?
Stacco regular: le due posizioni principali analizzate in questo articolo sintetico.
Scopriamo il regolamento dello Squash, in questo articolo breve.