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Fibre muscolari e ipertrofia
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Fibre muscolari e ipertrofia

22 Febbraio 2017
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Un argomento necessario per comprendere alcune dinamiche anatomiche e fisiologiche per tutti coloro che saranno e sono allenatori e professionisti del movimento. Fibre muscolari e ipertrofia Una visione anatomica e fisiologica I muscoli scheletrici sono formati da fibre muscolari che hanno caratteristiche morfologiche e fisiologiche diverse. La loro differenziazione morfologica e, soprattutto, metabolica, comporta uno sviluppo differente in base al tipo di fibra stimolata. I muscoli scheletrici sono formati principalmente da due tipologie di fibre di tipo I e di fibre di tipo II (Fox 1988). Le fibre di tipo I Le fibre di tipo I sono dette “lente”: esse …

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struttura-muscolare
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La struttura muscolare e la contrazione muscolare

21 Febbraio 2017
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Un articolo che vuole eliminare i principali dubbi sulla struttura del muscolo e sulla fisiologia di base della contrazione muscolare. La struttura e la contrazione muscolare Il movimento umano è generato dall’attivazione e dalla contrazione muscolare. Tale attività trova fondamento su una solida struttura muscolare, requisito indispensabile per comprendere la natura del movimento stesso. Questo articolo tratterà concetti relativi alla macrostruttura e la microstruttura muscolare e si soffermerà inoltre sulla teoria della contrazione muscolare. Ciascun muscolo scheletrico può essere considerato come un organo vero e proprio poiché comprende i tessuti muscolari, quelli connettivi, i nervi e i vasi sanguigni. In …

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Ipertrofia
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Ipertrofia miofibrillare e sarcoplasmatica

13 Febbraio 2017
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Si sente parlare di ipertrofia, ma non possiamo trascurare le due principali forme di ipertrofia muscolare: l’ipertrofia miofibrillare e l’ipertrofia sarcoplasmatica. Nel corso istruttore bodybuilding ne parliamo in maniera approfondita perché ci sono ancora molti dubbi sul come incentivare una rispetto all’altra dal punto di vista pratico, date le numerose domande che spesso siamo soliti ricevere dai corsisti. Ed è così che abbiamo creato un articolo per darvi una mano e concentrarci in aula sui casi più prettamente pratici. Ipertrofia miofibrillare e sarcoplasmatica Cosa s’intende con questi termini L’ipertrofia è un fenomeno molto indagato da quasi tutti gli appassionati di sovraccarichi. …

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