Quante proteine assumere nel nuoto e alcune considerazioni importanti da tenere a mente.
Come allenare i glutei. Articolo giornalistico di carattere teorico-pratico.
Il somatotipo e la somatocarta: la guida per i professionisti delle Scienze Motorie
Il modello prestativo dell’MMA. Regole, durata degli incontri e coinvolgimento dei sistemi energetici.
In questo articolo analizzeremo i principali muscoli coinvolti negli esercizi di tirata, ovvero quelli che compongono i muscoli della schiena. Questo argomento dovrebbe far parte del bagaglio formativo del personal trainer per impostare allenamenti corretti sia che riguardino i principianti che un bodybuilder professionista. Infatti tratteremo le peculiarità di ogni singolo muscolo in modo da facilitare al massimo la comprensione di questo tema. I muscoli della schiena: panoramica Identificheremo diversi muscoli della schiena, in una guida sintetica e utile per gli studenti e i professionisti delle Scienze Motorie e del fitness. Tra i muscoli della schiena da ricordare abbiamo: il …
Cronobiologia e Performance Sportiva. Quello che devi sapere con una ricca bibliografia al termine.
Il modello prestativo del Football Americano. Il Football Americano è catalogato come un gioco sportivo e inserito nella sotto-categoria dei giochi con contesa di palla usando mani e/o piedi e/o attrezzi. La filosofia di fondo è quella della conquista del territorio. L’obiettivo principale per i giocatori è quello di intuire le situazioni tattiche, adeguando la propria tecnica e strategia organizzativa, individuale e collettiva, disorientando quelle degli avversari. (Scotton 2015). Se facessimo un’ulteriore analisi possiamo catalogare il Football Americano anche come sport di tempo e/o misura (azioni motorie di breve e media durata), a carattere aciclico e senza l’utilizzo di attrezzi …
Una rubrica di domande e risposte che permette in pochi secondi di rispondere a domande insolite.
Carboidrati e Performance Sportiva: linee guida e riflessioni