allenamento

Come allenarsi per dimagrire. Un articolo che prenderà in considerazione le diverse strutture fisiche e il peso dei soggetti per creare una linea guida che possa essere di aiuto agli allenatori e i professionisti delle Scienze Motorie. Prima di iniziare ad elencare una serie di studi che affermano come determinati tipi di allenamento aiutino a dimagrire, è bene fare una distinzione sulle categorie di soggetti sui quali applicare certe linee guida. Il dato principale è legato allo stato di forma fisica: un obeso differisce da un soggetto in sovrappeso il quale differisce a sua volta da un soggetto normopeso. Perciò …

L’esercizio di military press: esecuzione ed osservazioni chinesiologiche.

Il seal row: un esercizio fondamentale per lo sviluppo del dorso.

Esercizi anca e ginocchio-dominante. La guida chinesiologica per allenare.

L’importanza della tecnica nel bodybuilding raccontata da Samuele Cravanzola.

Un articolo sull’hundred del Pilates di Cristina Vinciarelli.

Un articolo di Samuele Cravanzola sul ROM e l’ipertrofia muscolare.

Un articolo della Dott.essa Cristina Vinciarelli sul metodo Pilates.

Un articolo esperienziale di Samuele Cravanzola sul natural bodybuilding.

Un editoriale critico del nostro docente Samuele Cravanzola.