preparatore atletico

Quando parliamo di come allenare la forza nel calcio è ragionevole riflettere su quali siano i mezzi e le metodiche appropriate da applicare per migliorare tutte quelle capacità influenzate da variazioni di livelli di forza. Un esempio sono le capacità accelerative del calciatore, infatti è noto come una maggiore capacità di accelerare è un importante vantaggio in tutti gli sport di squadra (Rumpf M C, et al., 2016). Inoltre, sappiamo quanto sia importante lo stretto rapporto tra la propria capacità accelerativa e la propria capacità di espressione di forza. Questo aspetto è valido anche per il calciatore, poiché è noto …

Anche le accelerazioni nel calcio sono oggetto di studio! È noto che il calcio sia un’attività intermittente ad alta intensità, durante la quale i giocatori sono tenuti a svolgere ripetutamente azioni quali: saltare, correre ed accelerare. Per questo motivo risulta chiara l’esistenza di un cospicuo interessamento della componente neuromuscolare, intervallati tra essi da momenti più o meno impegnativi (Sonderegger. K, et al., 2016; Stølen. T, et al., 2005; Spencer. M, et al., 2005).  Sappiamo come sia determinante per il calciatore possedere la capacità di erogare energia tramite la muscolatura degli arti inferiori (Wisloff. U, et al., 2004). Quindi, il quesito …