Corso sulla Tecnica di Corsa

CORSO ONLINE SULLA TECNICA DI CORSA

Cosa sapere sulla tecnica di corsa? Un’intervista ad uno degli atleti e allenatori che si occupa di running e in particolar modo di mezze maratone e maratone Alessio Dalessandro. Un corso online sulla tecnica di corsa che permetterà di conoscere in maniera semplice ed esaustiva i criteri fondamentali da tenere a mente per poter correre in maniera sicura.

Si parlerà di mobilità articolare, di appoggio del piede nella corsa, di calzature, di esercizi e come migliorare il tempo nella corsa.

In particolare si potranno visionare alcuni moduli extra su:

• personalizzazione della tecnica di corsa in base alla propria struttura fisica;
• come l’appoggio plantare possa cambiare la nostra efficienza nella corsa;
• differenze tecniche tra neofiti, atleti ed atleti di élite.

Un corso online sulla tecnica di corsa dalle tematiche uniche nel loro genere, raccontate con la massima semplicità nell’esposizione degli argomenti.

Quando si parla di tecnica di corsa merita una menzione speciale la postura nella corsa e come può influire sull’efficienza ed efficacia del gesto tecnico.

Come tutti i nostri video corsi, si può richiedere l’attestato digitale dopo aver visionato il 100% dei moduli didattici. Un modo per nutrire il curriculum con esperienze trasversali che permettano di aumentare il bagaglio di competenze del tecnico sportivo e dell’allenatore.

Studia con i tuoi tempi e riguarda le video-lezioni quante volte vuoi.

Vuoi delle lezioni private sulla tecnica di corsa?
Si potrà inoltre contattare tramite mail il docente per richieste di chiarimento, lezioni private e aggiornamenti sul corso in essere.

Come faccio a richiedere l’attestato di partecipazione digitale?

Manda una mail a info@corebosport.com e dopo circa 48-72 ore, si riceverà l’attestato digitale sulla propria casella di posta elettronica.

La nostra Academy viene incontro a tutti i professionisti attraverso una piattaforma aggiornata, al passo con le ultime ricerche e di semplice utilizzo.

No. Questo corso online è un’intervista che potrai però riguardare tutte le volte che vorrai.

PROGRAMMA FORMATIVO:

1. Introduzione al corso;
2. Principi fondamentali per una buona tecnica di corsa;
3. Quali esercizi per migliorare la tecnica di corsa;
4. Il lavoro di potenziamento in palestra: utile per migliorare la tecnica oppure no?
5. Personalizzazione della tecnica di corsa rispetto alle proprie caratteristiche costituzionali;
6. Mobilità ridotta e tecnica di corsa;
7. Esistono tecniche di corsa efficaci pur uscendo dagli schemi “stereotipati” di una tecnica di corsa corretta?
8. Quando correggere errori tecnici e quando è sconsigliato;
9. Quali parametri valutare e monitorare nella tecnica di corsa?
10. L’importanza della tecnica di corsa nella maratona;
11. Migliore tecnica di corsa: equivale a miglior performance?
12. Quali sono gli elementi fisiologici che fanno peggiorare la tecnica di corsa con il passare dei km;
13. Scarpe da corsa e tecnica di corsa;
14. Strumentazioni e tecnica;
15. L’utilizzo dei plantari;
16. Running ed esercizi per il piede.

VUOI SAPERNE DI PIÙ?

Rimani aggiornato con noi e continua a formarti con i video corsi pensati su misura per te!

• Studenti/laureati in Scienze Motorie;
• Personal trainer;
• Allenatori;
• Preparatori atletici;
• Appassionati del mondo del running.

Un corso rivolto a tutti i professionisti del mondo dell’allenamento e del running, oltre che ad appassionati che vogliono conoscere gli aspetti tecnici.

Per garantire la massima fruibilità del contenuto, questo video corso sulla tecnica di corsa è stato pensato come un’intervista al docente, per toccare in maniera mirata le tematiche esposte nel programma formativo.

Tre aspetti che contraddistinguono tutti i nostri corsi:

1. semplicità di linguaggio;
2. accessibilità delle informazioni;
3. esempi pratici per comprendere al meglio le tematiche trattate.

Questo corso online sulla tecnica di corsa è l’elemento fondamentale per chiunque ami correre e svolga la professione di allenatore e preparatore atletico.

Il Dr. Alessio Dalessandro è laureato in Scienze Motorie e Sportive. Osteopata D.O. e atleta professionista di maratone.

In qualità di atleta professionista e dopo decine di gare nazionali e internazionali, ha concluso la maratona in 2 ore 25 minuti e 28 secondi. La mezza maratona ha un personal record di un’ora 7 minuti e 52 secondi.
Oggi è un allenatore per gli atleti di resistenza e si occupa di preparare tutti coloro che decidono di avere una programmazione agonistica.

Un corso di running in cui il docente saprà padroneggiare teoria e pratica in maniera esemplare, per aiutare atleti e allenatori.

Se stai cercando un corso che unisca teoria e pratica, questo corso sulla tecnica di corsa è quello che stai cercando.

Photo by Braden Collum on Unsplash