Corso in Running Specialist

Questo video corso online sul running rappresenta una vera e propria guida strategica per atleti e allenatori.

I concetti chiave per preparare una mezza maratona e una maratona, partendo da concetti base sul “come” gestire e valutare l’atleta. Si valuta come sviluppare la potenza e la capacità atletica specifica del runner e come affrontare le singole fasi di preparazione.
Un corso che racconta le fasi sensibili e fondamentali da tenere a mente per programmare correttamente gli allenamenti. 

Durante il corso si troveranno le risposte alle seguenti domande:

• come preparare una maratona?
• quali sono le abilità da sviluppare durante i mesi di preparazione?
• come preparare una mezza maratona?

Il Corso in Running Specialist interamente online

Un video corso dagli innumerevoli risvolti teorico-pratici da uno degli atleti e laureati in Scienze Motorie di maggior spicco per gli atleti di queste discipline: il Dr. Alessio Dalessandro. Da alcuni cenni fisiologici alle strategie teorico-pratiche per permettere al corsista di diventare uno specialista del running.

Il corso di running specialist è interamente online, utile per chi lavora e vuole godersi la formazione nei momenti della giornata più comodi in base alle proprie necessità.

In questo video corso verranno messe a disposizione:

• le tabelle di allenamento;
• esempi di programmazione;
• le considerazioni personali del docente sulla sua esperienza;
• allenamento per la maratona;
• allenamento per la mezza maratona.

Come tutti i nostri video corsi, si può richiedere l’attestato digitale al termine dei diversi moduli.

Ti aspettiamo nella nostra Online Academy. Quale metodo migliore per formarsi?
Si potrà inoltre contattare tramite mail il docente per richieste di chiarimento, lezioni private e aggiornamenti sul corso in essere.

La frequenza verrà monitorata dal sistema e sarà fondamentale completare tutti i moduli per poter richiedere l’attestato in formato digitale.

Come richiedere l’attestato?

• completa la visione di tutti i moduli
• scrivi a info@corebosport.com per richiedere l’attestato digitale
• Controlla la mail dopo circa 72 ore e scaricalo comodamente dalla tua mail

Il mondo del running visto con gli occhi di un atleta professionista e allenatore.
Un programma condensato per permettere anche ai professionisti che possono investire poco tempo di non perdere questa importante occasione di crescita personale e professionale.

PROGRAMMA FORMATIVO DEL CORSO IN RUNNING SPECIALIST:

1. Introduzione e cenni di fisiologia della corsa di base;
2. Fisiologia e programmazione nella corsa;
3. Running economy e potenza lipidica;
4. Valutazione dell’atleta e test;
5. Carico esterno ed interno nel running;
6. Programmazione per la 5 km e la 10 km;
7. Programmazione per la 21 km e la 42 km;
8. Overreaching e overtraining nel running;+
9. La forza nel running.

Nel corso delle lezioni troverai inoltre considerazioni per preparare la maratona e la mezza maratona.

Un percorso formativo che tiene conto delle necessità degli allenatori e degli atleti, analizzando contemporaneamente tematiche importanti e risponde alle domande più comuni per chi corre, approfondendo gli aspetti tecnici necessari per chi ha fatto della corsa la sua professione.

Un ultimo modulo è stato dedicato al condizionamento della forza nel runner, per fornire un accenno ad alcuni aspetti che verranno approfonditi in altri corsi online firmati Corebo. Per approfondimenti sul mondo della forza guarda anche Corso sul Condizionamento della Forza.

VUOI SAPERNE DI PIÙ?

Sarà possibile richiedere all’indirizzo info@corebosport.com lezioni private di formazione con il docente di interesse.
La formazione trova una nuova dimensione e si fa digitale e questo corso ha valuto sintetizzare le nozioni pratiche fondamentali per chi programma gli allenamenti di corsa.

Benvenuto nella nostra Online Academy.

Il Dr. Alessio Dalessandro è laureato in Scienze Motorie e Sportive. Osteopata D.O. e atleta professionista di maratone.

In qualità di atleta professionista e dopo decine di gare nazionali e internazionali, ha concluso la maratona in 2 ore 25 minuti e 28 secondi. La mezza maratona ha un personal record di un’ora 7 minuti e 52 secondi.
Oggi è un allenatore per gli atleti di resistenza e si occupa di preparare tutti coloro che decidono di avere una programmazione agonistica.

Un corso di running in cui il docente saprà padroneggiare teoria e pratica in maniera esemplare, per aiutare atleti e allenatori.

Se stai cercando un corso che unisca teoria e pratica, questo corso in running specialist è quello che stai cercando.